Diploma eisen A, B en C

Sinds oktober 1998 gaat iedereen die leert zwemmen in opleiding voor het zwem-ABC. Wie alle 3 diploma's (A, B en C) bezit krijgt het predikaat zwemveilig. Het zwem-ABC staat voor een kindvriendelijke manier van leren zwemmen, waarbij zwemveiligheid een prominente rol inneemt en biedt alle vaardigheden die iedereen tegenwoordig nodig heeft bij zwemmen in subtropische zwemparadijzen en bij activiteiten op, in en aan het buitenwater. Het zwem-ABC kent een logische opbouw, waardoor leerlingen bij het behalen van ieder diploma vaardiger en veiliger worden. Niet de zwemslagen staan centraal, maar het veilig en vrij bewegen in het water onder alle omstandigheden.


Zwemdiploma A

Kleding-eisen zwemdiploma A:

Bij het diplomazwemmen voor diploma A dient de kleding te bestaan uit:

  • badkleding
  • t-shirt of blouse met korte mouwen en een korte broek of rok
  • schoenen

Diploma-eisen A:

Gekleed:

  • met voetsprong te water
  • 15 seconden watertrappen
  • 12,5 meter schoolslag, onder een lijn door duiken, halve draai om de lengte-as en 12,5 meter enkelvoudige rugslag, uit het water klimmen

Badkleding:

  • met sprong te water, 3 meter onder water zwemmen, door een gat in een zeil
  • 50 meter schoolslag, 50 meter enkelvoudige rugslag
  • drijven op borst, drijven op rug, 5 meter borstcrawl, 5 meter rugcrawl
  • 60 seconden watertrappen, waarbij 2x een hele draai om de lengte-as

Zwemdiploma B

Kleding-eisen zwemdiploma B:

Bij het diplomazwemmen voor diploma B dient de kleding te bestaan uit:

  • badkleding
  • t-shirt of blouse met lange mouwen en een lange broek
  • schoenen

Diploma-eisen B:

Gekleed:

  • met voetsprong te water, halve draai om de lengte-as
  • 30 seconden watertrappen
  • 25 meter schoolslag, onder een vlot doorzwemmen, hele draai om de lengte-as, 25 meter enkelvoudige rugslag, uit het water klimmen

In badkleding:

  • met een kopsprong te water, 6 meter onder water zwemmen, door een gat in een zeil
  • 75 meter schoolslag, waarbij 1 x voetwaarts laten zakken naar de bodem, 75 meter enkelvoudige rugslag
  • drijven op borst, drijven op rug, 10 meter borstcrawl, 10 meter rugcrawl
  • 30 seconden watertrappen met armen en benen en 30 seconden met de benen

Zwemdiploma C

Kleding-eisen zwemdiploma C:

Bij het diplomazwemmen voor diploma C dient de kleding te bestaan uit:

  • badkleding
  • t-shirt of blouse met lange mouwen en een lange broek
  • regenjas
  • schoenen

Diploma-eisen C:

Gekleed:

  • met rol voorover te water
  • 30 seconden watertrappen en 30 seconden drijven
  • 50 meter schoolslag, onder een vlot doorzwemmen en over het vlot heen klimmen, 50 meter enkelvoudige rugslag, uit het water klimmen

In badkleding:

  • met kopsprong te water, 9 meter onder water zwemmen, door een gat in een zeil
  • 100 meter schoolslag, onderbroken door een koprol en een hoekduik, 100 meter enkelvoudige rugslag
  • drijven op de borst, drijven op de rug, 5 meterwrikken met de handen
  • 15 meter borstcrawl, 15 meter rugcrawl
  • hurksprong, 30 seconden watertrappen met verplaatsen, 30 seconden verticaal blijven drijven met gebruik van de armen (benen passief)

 

Let op! Bij alle zwemdiploma's geldt:                                                                     

Geen leggings, pyamabroeken of sportbroeken. Lange broek tot op de voet en geen surfschoentjes!